戶外溯溪
更新時間：2016-11-01 2671 次
溯溪
項目活動
溯溪一詞的由來應該是來自于日本(沢登り，字面的意思是沿溪谷攀登)。在歐美的登山術語里，不同于攀巖已經成為另一項專業運動競技, 溯溪并沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行于日本及臺灣，臺灣人則將溯溪做字面翻譯成River Tracing。溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動。上世紀60—70年代盛行于日本，各種團體組織眾多，因腳踏草鞋而多名曰“××草鞋會”。臺灣自70年代開始溯溪活動，后曾一度冷落，90年代以來，在梁明本、莊再傳、黃德雄等人的大力倡導和推廣之下，又呈方興未艾之勢。溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。溯溪的配備并沒有一定要求，但因為不同的河谷地形可能具有危險性, 需要應用到攀登的技術與器具, 如繩帶以利幫助隊員過溪及上巖壁。也正是由于地形復雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。
所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。從登山運動中獨立出的溯溪， 以沿著溪谷逆流而上， 需要視地形而進行技術性攀登， 如瀑布或巨石。重慶佛影峽陡溪谷就是很具代表性的大眾溯溪項目。
裝備
溯溪運動專用的裝備物品為：溯溪鞋、護腿和防水衣物。除此之外因為溯溪是登山的一種方式，所以登山裝備必不可少。
溯溪鞋
在選擇溯溪鞋的過程中，注意不要使用無阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損。由于溯溪的環境中沙石較多，因此環境要求鞋的附著力較強而非抓地性出色。在一些V型峽谷中溪流邊裸露的巖石面上行走時，有時其坡度可能會超過四五十度，鞋底的齒型也不象一些徒步穿越鞋一樣有較深的齒紋設計，而是要求鞋底要與巖石面有較大的接觸面積以增加摩擦力。這種摩擦力除了來自于鞋底花紋的設計，比如說吸盤式或波浪式，最主要還是要看使用橡膠的本身所能帶來的性能表現。像KEEN NEWPORT H2，所采用的防水抓地刀紋加碳橡膠大底就很出色。
溯溪過程中充滿樂趣與刺激的莫過于遇到一些瀑布了，超過三米落差的都可認為是瀑布，低矮的瀑布可以通過器材甚至是徒手攀登通過，這就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有較好的摩擦效果外，較尖的類似攀巖鞋的鞋頭設計可以很好的在濕滑的巖面上找到支撐點，而較硬的鞋頭對于保護腳尖也會很有幫助，這時采用專利腳趾保護楦頭設計的鞋子，比如KEEN，就能起到充分的保護作用。
護腿
護腿一般由防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于雜草巖石碰傷、擦傷、割傷之慮及防止螞蟥等的叮咬，分為長統和短統兩種，長統除防護小腿外還可護膝。頭盔
可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內的工程頭盔也可替代(必須有安全認證標志)。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。防水背包
溯溪運動中使用的背包的容量以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為準，太大太小均不適合。一般溯溪者多采用騎行包。
騎行包有專用的頭盔、護具固定系統和外掛水壺和警示燈的位置。
登山包則有登山杖固定系統，少數專業級高端型號有繩索收納系統。
騎行包的背負面注重通風，而登山包更加注重防護。
防水內袋
溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的東西達到防水的效果，單憑用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內袋是必要的。防水衣物
溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內衣是很必要的，它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。切忌穿牛仔褲，一旦被打濕很難干透。防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。
保暖用具和其他衣物等視日程的安排而有選擇性地攜帶，物質裝備的準備以輕便、負重不宜過大為準則。
下降器
在攀登過程中，用于從上方下降到下方的專用器械。下降器主繩
9-11毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用。安全帶
攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。鐵鎖
用于聯接各種繩索、安全帶及攀登器械，使用簡便。上升器
在攀登過程中，用于向上攀登時使用，也起保護作用。防水鏡
可保護攀登者眼睛。裝備建議
衣物和露宿帳篷、炊具、食品等視日程的安排而有選擇性地攜帶，物質裝備的準備以輕便、負重不宜過大為準則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營時進行垂釣之樂。因為溯溪總在水邊或水中行進，所帶的裝備應妥善打包，一應物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。
由于潛在性的危險，須要有一些專用裝備來保護身體和物品，盡量減少外來的傷害和破壞。
入門初學者最好跟隨溯溪團體或專家，可省去閉門摸索，裝備上亦可減輕團體裝備的購置，不過一些基本裝備仍不可無。通常是登山裝備再加上攀巖器材、水上設備，再加以防水處理。
溯溪技術
溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術。因此單從技術而言，溯溪比登山更為復雜，要求更高。溯溪的技術大致可分為：溯溪圖的判讀、登山技術、具有溯溪特點的技術，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。
判讀圖紙
溯溪圖是根據峽谷溪流的地形特點而繪制的簡單明了的溯行路線特征圖件，是溯行前必須準備的物品之一。有經驗的溯溪者要以根據該圖件清楚地了解溯行地區遇到的各種地形特征，從而有目的的進行各項準備工作。判讀溯溪圖是洋溪的基本技能，而能夠學會繪制溯溪圖則更使溯溪組織之間多一份交流的寶貴資料。溯溪圖一般以1：50，000地形圖足以顯示主要的地形特點，如巖石堆、瀑布、深潭等。標繪得過粗過細都不適宜，過粗無法體現整體路線上的特點，而過細則顯得雜亂，沒有特點。
一般來說，地形圖不足1cm的地形省略。圖上所描繪的主要地形有：巖石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物標志溪流的匯流和分流點等。
登山技術
攀登技術的基本要領為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。穿越巖堆
峽谷溪流中多滾石巖塊。且濕滑難行，行走時應看準、踏穩，避免因踏上無根巖塊跌跤或被急流沖倒。橫移
在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側巖壁的巖根橫移前進。巖石多濕滑支點不易掌握，橫移時須特別謹慎，有時支點隱藏于水下，此時以腳探測摸索移動，若特別困難，干脆涉水或泳渡更簡單。
溯溪過程中應盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。
涉水泳渡
涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無暗流，必要時借助于繩索保護技術。在溯溪過程中經常使用繩索橫渡過河，涉及一系列的繩網、繩橋技術，這里不作詳細介紹。攀登瀑布
這是溯溪過程中最刺激，也是難度最大的技術。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點，要充分考慮好進退兩難時的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時反而容易攀登。瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經驗和技術要求高，不具備嫻熟技術經驗或初學者不要輕易作這種嘗試。
