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增進友誼、親近自然——都市白領減壓課程
課程背景
壓力 - 績效模型
績效一般隨壓力的增加而上升,沒有壓力就沒有績效,當壓力上升的一定的區域后,進入壓力舒適區,在此區間,績效隨著壓力的增加明顯上升。但是當突 破人能承受的壓力極限后,績效直線下降。巨大的壓力能激發一個人的潛能,但掌握不好,也可能擊垮一個人的身體、精神甚至生命。 都市白領現在感覺工作壓力越來越大,情緒明顯低落,沒有工作熱情,每天生活在忙碌之中,身體處于亞健康狀態,工作效率也隨之下降。這些問題,成了各大公司最焦慮的因素,為此擺渡人拓展為您專門設計了這個課程,以解您的燃眉之需。
針對人群
企業辦公室職員
課程目標
• 培訓員工面對壓力時的心態是:“適度的壓力不僅是正常的,而且是有益的,只有過度的壓力才是有害的。”;
• 保持樂觀的態度去面對所有事情; • 保持對工作的興趣;積極地去面對工作; • 在操作層面,預防壓力要遠遠重于減緩壓力;
• 學會在工作中拒絕別人的過分要求、善于對工作進行細分并優先排序、充分與上司溝通。
在該課程設計上重點突出
• 減壓
• 親近自然
• 娛樂
• 建立員工之間更深友誼
課程地點:印象野外訓練基地