拓展訓練也稱體驗式訓練
拓展訓練，也稱為體驗式訓練，它是利用戶外的一些自然環(huán)境所設計的項目，來創(chuàng)造的一種環(huán)境讓學員不必再通過真實的艱險、緊張、自我懷疑、受嘲笑以及失敗的經歷，就能領悟和發(fā)現真理，從而進一步認識自己、認識團隊。通過由此及彼的方式對我們的工作、學習和生活有所助益。
它以體能活動為導引，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的，體驗式培訓以短期培訓為主，基本在戶外進行，主要包括場地、野外和水上三部分。場地訓練即在專門的訓練場上，利用各種設施，展開攀登、跳躍、下降等活動；野外訓練包括遠足宿營、野外定向、登山攀巖、戶外生存技能等課程。水上項目主要是扎筏、漂流、跳水等課程。
"Learning By Doing"是體驗式培訓的精髓。
無論我們是否意識到，我們有著很多類似的學習經歷。而這種學習方式所獲得的經驗、技能將使我們受用無窮。
舉個例子，我們都會有兩種截然不同的學習體驗。第一種，我們經常會在考試結束之后將所復習的內容全部忘記。 第二種，當我們學會騎車、游泳之后，即使很長時間不接觸，仍然不會忘記。
顯然第二種學習方式是我們所講的體驗式學習。它擁有完整的學習鏈條，即體驗、回顧、聯(lián)系實際、應用這樣一個循環(huán)過程。而第一種學習方式的學習鏈條是不完整的，缺失掉了“體驗”這個最關鍵的環(huán)節(jié)。
通過第一種方式學習到的經驗和技能，是不穩(wěn)定而且容易忘記的，必須要經過實踐“體驗”的環(huán)節(jié)才能夠真正的掌握運用。
所以體驗式培訓，就是創(chuàng)造這樣一個仿真的環(huán)境，使學員不必經歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、受嘲笑以及失敗的經歷，就能領悟和發(fā)現真理，完成實踐“體驗”的環(huán)節(jié)來達到提升個人完善團隊的目的。
